Apenas comenzamos el año 2024 y ya estamos sumergidos en el Blue Monday, considerado el día más triste del año. Exploraremos los orígenes de este término y la teoría que respalda esta sensación de melancolía.
Orígenes y base matemática
Cada tercer lunes de enero se señala como el día más deprimente, originado en la fórmula matemática creada por el profesor de psicología Cliff Arnall en 2005. Factores como el clima, los gastos navideños y el abandono de propósitos confluyen en esta ecuación, marcando este día como el más triste, según las variables consideradas.
Controversias y modificaciones
La fórmula, modificada con el tiempo, causó la controversia que llevó al despido de Arnall un año después. A pesar de liderar campañas contra su propia creación, las condiciones anímicas más bajas del año, según la fórmula, persisten en el tercer lunes de enero, agravadas por ser el final del fin de semana.
El color azul y su asociación con la tristeza
El Blue Monday adopta su nombre del color azul, vinculado a emociones como la tristeza y la depresión. Sin embargo, esta designación no era popular hasta que el marketing, liderado por empresas como Sky Travel, lo hizo omnipresente. La elección del lunes no es casual, ya que representa el retorno a la rutina y marca un día difícil para muchos.
Críticas y banalización del sufrimiento
A pesar de su difusión, expertos en salud mental repudian la teoría del Blue Monday, considerándola pseudociencia. Se argumenta que estas ideas trivializan el sufrimiento de aquellos que padecen depresión y trastorno afectivo estacional, cuestionando la validez y relevancia de esta efeméride.